A quoi vous attendre!
La Gestalt met l’accent sur la manière dont une personne perçoit et organise son expérience dans l’instant présent. Plutôt que de se concentrer uniquement sur le passé ou sur les causes profondes des difficultés, elle s’intéresse à « comment » les choses se passent ici et maintenant, dans le quotidien.
Les principes de base de la Gestalt Thérapie
La Gestalt-thérapie se base sur plusieurs principes essentiels :
- L’expérience dans l’instant présent : La thérapie porte une attention particulière à ce qui se passe à l’instant, ce qui permet de mieux comprendre ses ressentis, ses pensées et ses comportements actuels.
- La responsabilité personnelle : Elle encourage les individus à prendre conscience de leurs choix et de leurs responsabilités face à leurs propres comportements et réactions, plutôt que d’en attribuer la cause à l’extérieur.
- Le contact authentique : Le travail en Gestalt s’appuie sur la relation entre le thérapeute et le patient pour explorer les difficultés vécues, favorisant une prise de conscience et une meilleure compréhension de soi.
Que peut-on travailler avec la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est particulièrement utile pour traiter une grande variété de problèmes émotionnels et comportementaux, notamment :
– Les troubles émotionnels : . La Gestalt aide à mieux identifier et exprimer ses émotions.:els que l’anxiété, la dépression, la colère ou le stress
– Les problèmes relationnels : Elle permet de mieux comprendre les dynamiques relationnelles et d’améliorer la communication.
– Le manque d’estime de soi et de confiance en soi : elle aide à retrouver un sentiment d’accomplissement personnel.
– périodes de transition: qu’il s’agisse de changements de vie importants, de deuils, de reconversions professionnelles ou de transitions personnelles. La Gestalt favorise une adaptation plus sereine.
– Les situations de blocage : lorsque l’on se sent « coincé » dans une situation ou face à une décision. Elle aide à explorer les obstacles internes qui freinent le changement.
